(34 opinie klienta)

Nuggetsy z tempehu

Wydrukuj/zapisz Przepis

Jeste艣 got贸w na kulinarn膮 podr贸偶, kt贸ra zaskoczy Twoje podniebienie? Przedstawiam Ci niezwyk艂e danie, kt贸re przyci膮ga uwag臋 swoim wyj膮tkowym smakiem i chrupi膮cym wygl膮dem. Poznaj nuggetsy z tempehu - pyszn膮 alternatyw臋 dla tradycyjnych kurzych nuggets贸w.

Historia tych nugget贸w si臋ga daleko w rodzinne wspomnienia. Pami臋tam, jak razem z babci膮 sp臋dza艂am czas w kuchni, eksperymentuj膮c z r贸偶nymi sk艂adnikami. Pewnego dnia natrafi艂y艣my na tempeh - fermowany produkt sojowy o bogatym smaku i mi臋sistej konsystencji. To w艂a艣nie on sta艂 si臋 g艂贸wnym bohaterem naszej nowej kulinarnej przygody.

Gdy pierwszy raz spr贸bowa艂am tych nuggets贸w, by艂a to prawdziwa eksplozja smak贸w! Zewn臋trzna panierka jest chrupi膮ca i z艂ocista, a wn臋trze tempehu zachodzi delikatn膮 tekstur膮 oraz pe艂nym aromatem przypraw. Ka偶dy ugryzie艅 powoduje uczucie rozkoszy kulinarnej.

Nuggetsy z tempehu s膮 doskona艂膮 propozycj膮 dla wegan i wegetarian lub dla wszystkich poszukuj膮cych innowacyjnych smakowych dozna艅. Ta ro艣linna alternatywa dla mi臋sa zapewnia r贸wnie du偶o przyjemno艣ci i satysfakcji podczas ich spo偶ywania.

Aby wykorzysta膰 pe艂ny potencja艂 smaku tych nuggets贸w, warto zaserwowa膰 je w towarzystwie ulubionych sos贸w. Mog膮 by膰 doskona艂膮 przek膮sk膮 na imprezach lub dodatkiem do sa艂atek i da艅 g艂贸wnych. Mo偶liwo艣ci s膮 nieograniczone!

Warto wspomnie膰, 偶e tempeh mo偶e by膰 ci臋偶ko dost臋pny w niekt贸rych regionach. Je艣li nie mo偶esz go znale藕膰, spr贸buj poszuka膰 sklep贸w ze zdrow膮 偶ywno艣ci膮 lub zamieni膰 go na inn膮 alternatyw臋 ro艣linn膮 o zbli偶onej konsystencji.

Zapewniam Ci臋, 偶e te nuggetsy z tempehu przenios膮 Twoje kulinarnego doznania na zupe艂nie nowy poziom. Spr贸buj tego nietuzinkowego dania i daj si臋 porwa膰 jego wyj膮tkowemu smakowi!

Sk艂adniki przepisu

Niezb臋dne przyrz膮dy

nuggetsy, tempeh, wegetaria艅skie, przek膮ska, panierowane potrawy, sma偶one dania, kuchnia azjatycka

  • Etap 1

    Otw贸rz opakowanie tempehu i pokr贸j je na kawa艂ki o grubo艣ci oko艂o p贸艂 centymetra.

  • Etap 2

    W misce wymieszaj m膮k臋, bu艂k臋 tart膮, s贸l i pieprz.

  • Etap 3

    Ka偶dy kawa艂ek tempehu obtocz w mieszance m膮ki, bu艂ki tartej oraz przypraw. Upewnij si臋, 偶e ca艂a powierzchnia jest r贸wnomiernie pokryta panierk膮.

  • Etap 4

    W du偶ym rondlu rozgrzej olej ro艣linny na 艣rednim ogniu. Gdy olej b臋dzie odpowiednio gor膮cy (mo偶esz sprawdzi膰 wrzucaj膮c ma艂膮 kosteczk臋 chleba - je艣li natychmiast zacznie si臋 rumieni膰, to znaczy 偶e olej jest gotowy), dodaj panierowane kawa艂ki tempehu do rondla.

  • Etap 5

    Sma偶y膰 nuggetsy przez oko艂o 3-4 minuty z ka偶dej strony lub a偶 do uzyskania z艂otobr膮zowego koloru i chrupi膮cej powierzchni. Mo偶esz sma偶y膰 je partiami, aby unikn膮膰 zbyt du偶ego skupienia w rondlu.

  • Etap 6

    Po usma偶eniu, wyjmij nuggetsy z oleju i po艂贸偶 je na talerzu wy艂o偶onym r臋cznikiem papierowym, aby ods膮czy膰 nadmiar t艂uszczu.

  • Etap 7

    Nuggetsy z tempehu s膮 gotowe! Mo偶esz podawa膰 je jako przek膮sk臋 z ulubionymi sosami lub jako dodatek do sa艂atek lub da艅 g艂贸wnych.

20

10

Tak

tabela warto艣ci od偶ywczych

AtrybutWarto艣膰
bia艂ka57
b艂onnik8
cholesterol0.0
Kaloryczno艣膰 (kcal)1322
t艂uszcze79
w臋glowodany105

SKU: aeb4ad24cee7 Kategoria: Tag:

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.