Przepis na smakowite żeberek z tempehu

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

prep time
50
cooking time
50
servings
4
łączny czas
100

Będzie Tobie potrzebne

  • 💊 Nóż kuchenny

  • 🥄 Deska do krojenia

  • 🧄 Miska mieszalnicza

  • 🥤 Pędzel silikonowy

  • 🔪 Grill lub patelnia grillowa

  • 🍶 Tacka do podawania

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 200g tempehu 🧃

  • 2 łyżki sosu sojowego 🥠

  • 2 łyżki syropu klonowego 🏝&#xFE0F

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej 🌶

  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego 🧄&#xFE0F

  • Sok z jednej cytryny 🍋

  • Sól i pieprz do smaku ☕️ 🍓️</p

Instrukcja przygotowania

Przygotuj tempeh i pokrój go na cienkie plastry o grubości około pół centymetra. W misce wymieszaj sos sojowy, syrop klonowy, paprykę wędzoną, czosnek granulowany oraz sok z cytryny. Zanurz plastry tempehu w marynacie i pozostaw je na minimum godzinę (im dłużej, tym lepiej). Po upływie czasu grilluj żeberka przez około 5 minut z każdej strony na rozgrzanym grillu aż staną się chrupiące i złociste. Jeśli nie masz dostępu do grilla, możesz również upiec żeberka w piekarniku: Rozgrzej go do temperatury 180 stopni Celsjusza i umieść plastry tempehu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez około 15-20 minut aż żeberka będą chrupiące i dobrze przypieczone. Podawaj gorące ze swoimi ulubionymi dodatkami lub jako składnik sałatki.

Przygotowanie i pieczenie

Ten przepis na roślinne żeberka z tempehu jest prawdziwym smakowitym hitem! Kombinacja aromatycznego tempehu, słodkiego syropu klonowego i delikatnego sosu sojowego tworzy niezwykle soczyste i chrupiące żeberka. Papryka wędzona i czosnek granulowany dodają im pikantności i głębi smaku, a sok z cytryny nadaje im odrobiny świeżości.

Podawaj je gorące jako główne danie lub użyj ich jako składnika sałatek czy burgerów roślinnych. Teżeberka będą doskonale komponować się z chrupiącymi frytkami albo kaszą jaglaną. Możliwości są nieskończone!

Jeśli nie masz grillowej struktury w domu, możesz równie dobrze upiec je w piekarniku - wystarczy rozgrzać go do 180 stopni Celsjusza, położyć plastry tempehu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piec przez około 15-20 minut. Efekt? Złociste, chrupiące żeberka gotowe do podania!

Spróbuj tego przepisu już dziś i odkryj nowy wymiar smaku roślinnej kuchni. Gwarantujemy, że będziesz zachwycony/a rezultatem! Smacznego! ✨

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania roślinnych żeberek z tempehu?

    Składniki potrzebne do przygotowania roślinnych żeberkow z tempehu to: 200g tempehu, 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki syropu klonowego, 1/2 łyżeczki papryki wędzonej, 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego, sok z jednej cytryny oraz sól i pieprz do smaku.

  2. Jak przygotować tempeh przed grillowaniem?

    Aby przygotować tempeh przed grillowaniem należy pokroić go na cienkie plastry o grubości około pół centymetra.

  3. Jak długo należy marynować plastry tempehu w marynacie?

    Plastry tempehu powinny być marynowane przez minimum godzinę. Im dłużej będą marynowane, tym lepiej.

  4. Jak długo należy grillować żeberka z tempehu?

    Żeberka z tempehu należy grillować przez około 5 minut z każdej strony, aż staną się chrupiące i złociste.

  5. Jak można przygotować żeberka z tempehu, jeśli nie mamy dostępu do grilla?

    Jeśli nie masz dostępu do grilla, możesz również upiec żeberka w piekarniku. Rozgrzej go do temperatury 180 stopni Celsjusza i umieść plastry tempehu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez około 15-20 minut, aż żeberka będą chrupiące i dobrze przypieczone.

Pyszne żeberek z tempehu o wartości odżywczych i kaloryczności

1. Kalorie: 460 kcal

2. Białka: 36 g

3. Tłuszcze: 22 g

4. Węglowodany: 30 g

5. Błonnik: brak danych

6. Cholesterol: brak danych

7. Sód: brak danych

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.