Przepis na pyszne sałatkowe wrapy

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu.

prep time
10
servings
4
łączny czas
10

Będzie Tobie potrzebne

  • 🥄 Patelnia

  • 🍝 Talerze

  • 🥄 Nóż do krojenia serai

  • 🥤 Deska do krojenia

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 4 tortille pszennego lub kukurydzianego 🥗

  • 150g sera żółtego, pokrojonego w plasterki 🧀

  • 100g szynki, pokrojonej w cienkie paski 🥓

  • 1 pomidor, pokrojony w kostkę 🍅

  • 1 ogórek świeży, pokrojony w plasterki 🥒

  • Sałata lodowa, poszatkowana (ok. 2 garście) 🥗︎ Uwaga ALERGEN

  • Sos musztardowo-miodowy (opcjonalnie) ☕︎

Instrukcja przygotowania

Przygotuj wszystkie składniki i umieść je na oddzielnych talerzach.

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i podgrzej tortille przez kilka sekund z każdej strony, aby stały się elastyczne.

Na jednej z rozgrzanych tortilli połóż plasterki sera żółtego.

Następnie dodaj paski szynki na serze.

Dodaj pomidora, ogórka i poszatkowaną sałatę lodową na szczycie szynki.

Jeśli chcesz dodać sos musztardowo-miodowy do smaku, teraz jest czas! Delikatnie polej niewielką ilością sosu na warstwę sałaty.

Starannie zawijaj tortillę od jednego końca do drugiego, starając się trzymać składniki jak najbardziej schowane wewnątrz.

Powtórz kroki 3-7 dla pozostałych tortilli.

Gotowe! Sałatkowe wrapy są teraz gotowe do podania. Możesz je od razu zjeść lub przekroić na pół, aby łatwiej się nimi dzielić.

Jak zrobić sałatkowe wrapy?

Chrupiące tortille, świeże warzywa, delikatne plastry sera i aromatyczna szynka - to wszystko czeka na Ciebie w sałatkowych wrapach! Przygotuj je szybko i łatwo, a zasmakują Ci wszystkim smakiem. Połączenie chrupiących składników z soczystą sałatą lodową sprawia, że każdy kęs jest prawdziwą przyjemnością.

Aby przygotować te pyszne danie, wystarczy umieścić na rozgrzanej tortilli plasterki sera żółtego, paski szynki oraz pokrojone w kostkę pomidora i plasterki ogórka. Dodaj do tego poszatkowaną sałatę lodową dla świeżości. Jeśli lubisz różnorodność smaków, polecam również dodać sos musztardowo-miodowy o lekko pikantnym posmaku.

Zawinij tortillę starannie od jednego końca do drugiego tak, aby składniki były bezpiecznie schowane wewnątrz. Powtarzaj ten proces dla pozostałych tortilli.

Sałatkowe wrapy są gotowe do podania! Możesz je spożywać od razu lub przekroić na połowę dla wygodniejszego jedzenia. Jeśli chcesz dodać jeszcze więcej smaku, spróbuj posypać wraps ulubionymi przyprawami jak oregano czy bazylia przed zawinięciem albo dodaj sos tzatziki albo guacamole.

Połączenie chrupiącej tekstury tortilli, kremowego sera i świeżych warzyw sprawia, że sałatkowe wrapy są idealnym lekkim posiłkiem na lunch czy kolację. Podaj je na ciepło lub schłodzone - w obu przypadkach smakują wyśmienicie!

Przygotowanie tych sałatkowych wrapów jest proste i szybkie, a efekt zachwycający. Nie wahaj się spróbować tego przepisu już dziś i delektuj się pysznym połączeniem smaków!

🥘

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do sałatkowych wrapów?

    Składniki potrzebne do sałatkowych wrapów to: tortille pszennego lub kukurydzianego, ser żółty, szynka, pomidor, ogórek świeży, sałata lodowa oraz sos musztardowo-miodowy (opcjonalnie).

  2. Jak przygotować tortille przed zawinięciem?

    Aby przygotować tortille przed zawinięciem, należy rozgrzać patelnię na średnim ogniu i podgrzać tortille przez kilka sekund z każdej strony, aby stały się elastyczne.

  3. Jakie składniki powinny znaleźć się wewnątrz wrapa?

    Wewnątrz wrapa powinny znaleźć się plasterki sera żółtego, paski szynki, pokrojony pomidor, plasterki ogórka oraz poszatkowana sałata lodowa.

  4. Czy można dodać sos do smaku? Jaki sos poleca się?

    Tak, można dodać sos do smaku. Do sałatkowych wrapów można dodać sos musztardowo-miodowy, który poleca się delikatnie polać na warstwę sałaty.

  5. Jak można urozmaicić smak sałatkowych wrapów?

    Aby urozmaicić smak sałatkowych wrapów, można posypać je ulubionymi przyprawami, takimi jak oregano, bazylia czy papryka w proszku przed zawinięciem. Dodanie sosu tzatziki lub guacamole też jest świetnym pomysłem!

Pyszne sałatkowe wrapy - wartości odżywcze i kaloryczność

1. Kalorie: 780 kcal

2. Białka: 44g

3. Tłuszcze: 37g

4. Węglowodany: 68g

5. Błonnik: 9g

6. Cholesterol: 95mg

7. Sód: 1050mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.