Sałatkowe wrapy - smakowe bogactwo i wygoda w jednym
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak połączyć smakowe bogactwo sałatki ze zwiewnością i wygodą wrapa? Pozwól mi wprowadzić Cię w kulinarną podróż do świata sałatkowych wrapów - dania niezwykłego, pełnego świeżości i harmonii smaków.
Dlaczego warto spróbować tego przepisu? Ponieważ jestem pewna, że zaskoczy Cię jego prostota oraz możliwości kreacji według Twoich preferencji. Sałatkowe wrapy to idealny sposób na szybki obiad czy przekąskę zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Przepis ten ma również swoje korzenie w mojej rodzinie - wieczory spędzone przygotowując te pyszne roladki były pełne radości i wzajemnej pomocy. Smaki serowego sera żółtego łączące się z delikatną szynką tworzą kompozycję o niezapomnianym charakterze.
Ale to nie wszystko! Dodatek chrupiącej czerwonej papryki, startej marchewki oraz orzeźwiających kiełków sprawiają, że każdy gryz tych wrapów jest prawdziwym festiwalem smaku. Możesz także dodać listki soczystej sałaty masłowej lub rukoli, aby podkreślić ich świeżość.
A co z sosem? Wybierz swój ulubiony jogurtowy sos do sałatek lub inny, który najbardziej Ci odpowiada. To dodatkowo wzbogaci smak i nada wyjątkowej konsystencji.
Teraz czas na niespodziankę - te roladki nie wymagają pieczenia! Wystarczy chwila na rozgrzaną patelnię, aby skórka tortilli stała się chrupiąca, a ser wewnątrz delikatnie się roztopił.
Czy jesteś gotowy na tę kulinarne przygodę? Przekonaj się sam, jakie smaki mogą być ze sobą połączone w formie sałatkowych wrapów. Odkryj radość jedzenia pełnego świeżości i harmonii smaków. Gotowy?
Będzie Tobie potrzebne
🍲 Patelnia
🥄 Tarka o dużych oczkach
🥕 Durszlak
🥗 Deska do krojenia
🥤 Nożyczki do kuchni
Łyżka drewniana lub metalowa
Widelec
narzedzia
Składniki do przepisu
4 tortille pszennych 🫒
200g sera żółtego, pokrojonego w plastry 🧀
200g szynki, pokrojonej w plastry 🥓
1 czerwona papryka, pokrojona w paski 🥕
1 marchewka, starta na tarce o dużych oczkach 🥕
Kiełki (np. brokuły lub rzodkiewki) ☕️︎ ALERGEN
Kilka listków sałaty masłowej lub rukoli (opcjonalnie) ☕️︎ ALERGEN
Sos do sałatek (np. jogurtowy) �;
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
Na jednej stronie każdej tortilli połóż kilka plasterków sera żółtego i kilka plastrów szynki.
Dodaj po kilka pasków czerwonej papryki oraz trochę startej marchewki.
Posyp całość garścią kiełków.
Opcjonalnie dodaj również kilka listków sałaty masłowej lub rukoli dla większej świeżości smaku.
Skrop wszystko sosem do sałatek - możesz użyć jogurtowego sosu lub innego ulubionego sosu do sałatek.
Zwijaj tortille od strony z nadzieniem tak, aby powstały delikatne roladki.
Przejdź do podgrzewania rolowanych tortilli na rozgrzanej patelni przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż stanie się chrupiące i ser wewnątrz będzie roztopiony.
Wyjmij z patelni i odłóż na talerz.
Powtórz czynności dla pozostałych tortilli.
Zrób sałatkowe wrapsy z serem żółtym i szynką - prosty przepis
Zapraszam do przygotowania pysznego dania - sałatkowych wrapów z serem żółtym i szynką!
Te lekkie i chrupiące tortille pszenne wypełnione są aromatycznym serem żółtym, delikatną szynką oraz świeżymi warzywami. [Podsumowanie przepisu]
Nasze wrapy będą pełne różnorodnych smaków: słodycz sera żółtego doskonale komponuje się z wyrazistą szynką, natomiast czerwona papryka i starta marchewka dodają im pikantności i chrupkości.
Aby urozmaicić nasze danie, możemy dodać kiełki brokuła lub rzodkiewki, które nadadzą mu nie tylko interesujący smak, ale również wartości odżywcze. Jeśli chcemy wprowadzić jeszcze więcej świeżości, możemy sięgnąć po kilka liści sałaty masłowej lub rukoli.
Sos jogurtowy to idealny dodatek do tych sałatkowych wrapów. Swoją łagodną konsystencją podkreśli naturalne smaki składników bez przytłaczania ich własnymi aromatami.
Gdy tortille będą zawinięte w roladki, wystarczy je podgrzać na rozgrzanej patelni przez kilka minut z każdej strony, aż staną się chrupiące, a ser wewnątrz roztopi się tworząc smakowity nadzienie. Gotowe danie możemy podać na ciepło jako przekąskę lub lekki obiad dla dzieci.
Życzę smacznego! Przygotuj i delektuj się tym prostym, a zarazem wyjątkowym daniem!
Najczęściej zadawane pytania:
Jakie składniki potrzebuję do przygotowania sałatkowych wrapów z serem żółtym i szynką?
Do przygotowania sałatkowych wrapów z serem żółtym i szynką potrzebujesz: 4 tortille pszennych, 200g sera żółtego, 200g szynki, 1 czerwonej papryki, 1 marchewki, kiełków (np. brokuły lub rzodkiewki), kilka listków sałaty masłowej lub rukoli (opcjonalnie) oraz sosu do sałatek.
Jak przygotować nadzienie dla sałatkowych wrapów?
Aby przygotować nadzienie dla sałatkowych wrapów, należy na jednej stronie każdej tortilli położyć kilka plasterków sera żółtego i kilka plastrów szynki. Następnie dodać po kilka pasków czerwonej papryki oraz trochę startej marchewki. Na koniec posypać całość garścią kiełków i opcjonalnie dodać kilka listków sałaty masłowej lub rukoli.
Jaki sos mogę użyć do skropienia sałatkowych wrapów?
Możesz użyć różnego rodzaju sosu do sałatek, np. jogurtowego sosu lub innego ulubionego sosu do sałatek.
Jak przygotować sałatkowe wrapy?
Aby przygotować sałatkowe wrapy, należy zwinąć tortille od strony z nadzieniem tak, aby powstały delikatne roladki. Następnie podgrzewać rolowane tortille na rozgrzanej patelni przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż stanie się chrupiące i ser wewnątrz będzie roztopiony.
Jak podawać sałatkowe wrapy?
Sałatkowe wrapy można podawać na ciepło jako przekąskę lub lekki obiad dla dzieci.
Zdrowe i smaczne sałatkowe wrapsy z serem żółtym i szynką - prosty przepis
1. Kalorie: 1208 kcal
2. Białka: 81g
3. Tłuszcze: 67g
4. Węglowodany: 80g
5. Błonnik: 10mg
6. Cholesterol: 234mg
7. Sód: 1930mg