Przepis na sałatkę z makaronem ryżowym i orzechami

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

prep time
50
cooking time
50
servings
4
łączny czas
20

Będzie Tobie potrzebne

  • 🍲 Garnek

  • 🔪 Tarka

  • 🥤 Rondel lub patelnia

  • 🛠 Deska do krojenia

  • ♻️ Nóż kuchenny

  • 🧭‍♂️ Obieraczka do warzyw (opcjonalnie)

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 200 g makaronu ryżowego 🍞

    1 czerwona papryka 🥕

    1 ogórek 🥒

    2 marchewki 🥕️

    4 szalotki 🧅️

    100 g prażonych orzechów nerkowca ☕️ Uwaga ALERGEN





Składniki, które są silnymi alergenami, muszą być dodatkowo oznaczone słownie i dopisywane na koncu kazdej linii, w której występuje skladnik wywołujący alergię.

Instrukcja przygotowania

Makaron ryżowy ugotuj według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedź go i ostudź.

Paprykę, ogórka i marchewkę umyj dokładnie pod bieżącą wodą. Następnie pokrój je w cienkie paseczki lub plasterki.

Szalotki obierz i pokrój w drobną kostkę.

Świeży imbir obierz ze skórki, a następnie zetrzyj na tarce o małych oczkach.

W dużej misce wymieszaj sok z limonki, sos sojowy, olej sezamowy oraz starty imbir.

Do miski dodaj ugotowany i ostudzony makaron ryżowy oraz wszystkie pokrojone warzywa - paprykę, ogórek, marchewkę oraz szalotki.

Całość delikatnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.

Orzechy nerkowca podziel na mniejsze kawałki i posyp nimi sałatkę.

Całość dopraw solą do smaku i jeszcze raz delikatnie wymieszaj.

Przygotowanie sałatki z makaronem ryżowym i orzechami

Przygotuj orzeźwiającą i pożywną Sałatkę z makaronem ryżowym i orzechami! Ta lekka potrawa jest idealna na letnie dni, gdy potrzebujemy czegoś szybkiego, zdrowego i smacznego. W głównych rolach występuje delikatny makaron ryżowy, soczyste warzywa jak czerwona papryka, ogórek i marchewka oraz chrupiące prażone orzechy nerkowca. Smaki są harmonijne - od świeżej nutki imbiru po subtelną słodycz warzyw. Całość jest doprawiona sokiem z limonki, sosem sojowym oraz olejem sezamowym, które dodają wyrazistości dania.

Ta sałatka może być podawana jako samodzielne danie lub jako dodatek do grillowanej ryby czy kurczaka. Możesz ją również schłodzić w lodówce przed podaniem, aby smaki jeszcze bardziej się przegryzły. Spróbuj dodać trochę kolendry lub pietruszki dla jeszcze większego aromatu.

To proste danie możesz łatwo dostosować do swoich preferencji - spróbuj dodać pokrojoną awokado lub krewetki dla extra smaku morskiego albo wymieszaj różne rodzaje warzyw według własnego uznania. Poznaj nowe smaki i bądź kreatywny!

Zachęcam Cię do przygotowania tej sałatki i delektowania się jej świeżością i aromatem. Nie tylko będzie pyszna, ale także pełna wartości odżywczych. Smacznego!

🍱 🍒 😋

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania sałatki z makaronem ryżowym i orzechami?

    Składniki potrzebne do przygotowania sałatki to: 200 g makaronu ryżowego, 1 czerwona papryka, 1 ogórek, 2 marchewki, 4 szalotki, 100 g prażonych orzechów nerkowca, kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm), sok z jednej limonki, sos sojowy (3 łyżki), olej sezamowy (2 łyżeczki) oraz sól do smaku.

  2. Jak przygotować makaron ryżowy?

    Makaron ryżowy należy ugotować według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzić i ostudzić.

  3. Jak pokroić warzywa do sałatki?

    Paprykę, ogórka i marchewkę należy umyć dokładnie pod bieżącą wodą. Następnie można je pokroić w cienkie paseczki lub plasterki.

  4. Jak przygotować dressing do sałatki?

    Do dużej miski należy wymieszać sok z limonki, sos sojowy, olej sezamowy oraz starty imbir.

  5. Jak podać sałatkę z makaronem ryżowym i orzechami?

    Sałatkę można podać od razu lub schłodzić w lodówce przez około godzinę przed podaniem, aby wszystkie smaki dokładnie się przegryzły.

Przygotowanie sałatki z makaronem ryżowym i orzechami - wartości odżywcze i kaloryczność

1. Kalorie: 620 kcal

2. Białka: 17 g

3. Tłuszcze: 28 g

4. Węglowodany: 77 g

5. Błonnik: 9 mg

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 70 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.