Przepis na sałatkę z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami

Sałatka z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ta harmonijna kombinacja świeżości i intensywnych smaków zapewni Ci niezapomniane doznania kulinarne.

Historia tej sałatki sięga głęboko w moje wspomnienia rodzinne. To danie było ulubionym przysmakiem mojej babci, która zawsze dbała o to, aby na stole gościły zdrowe i pełnowartościowe potrawy. Pochodzenie przepisu jest również bardzo inspirujące - pochodzi on z Mediolanu we Włoszech, gdzie bazylię uważa się za symbol miłości i radości.

Kiedy przygotowuję tę sałatkę, wracam myślami do letnich wieczorów spędzonych na tarasie w otoczeniu zapachów świeżej zieleni. Smak soczystych moreli doskonale komponuje się ze słodyczą jogurtu naturalnego oraz aromatem bazylii. Dodatek chrupiących pistacji nadaje całości nutkę wyjątkowości.

To danie ma jeszcze jedną niespodziankę - smażone morele! Ich lekko karmelizowany smak sprawia, że każdy kęs jest wyjątkowy i niepowtarzalny.

Ta sałatka może być idealnym dodatkiem na letnie grillowanie lub jako samodzielne danie na lekką kolację. Jej kolorowy wygląd i zróżnicowane tekstury sprawiają, że jest nie tylko smaczna, ale również atrakcyjna dla oka.

Warto pamiętać, że składniki do tej sałatki są łatwo dostępne, a ich kombinacje mogą być elastycznie dopasowane według preferencji smakowych. Możesz dodać suszone pomidory lub kawałki mozzarelli, aby nadać sałatce jeszcze więcej charakteru.

Czy jesteś gotowy na tę kulinarzną podróż? Przygotuj się na eksplozję smaków i zapachów! Spróbuj tej sałatki z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami już dziś - gwarantuję Ci prawdziwą ucztę dla podniebienia!

prep time
10
servings
4
łączny czas
20

Będzie Tobie potrzebne

  • 🍳 Miska

  • 🥗 Patelnia

  • 🥄 Nóż kuchenny

  • ☕️ Garnek

  • 📺 Waga kuchenna

  • 🥅 Deska do krojenia

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 200 g świeżej bazylii 🌿

  • 250 g jogurtu naturalnego 🥢

  • 500 g moreli 🍑

  • 50 g pistacji 🌰️

  • sól do smaku

  • olej roślinny do smażenia

Instrukcja przygotowania

Oczyść i umyj wszystkie składniki.

Bazylię posiekaj drobno.

Jogurt wymieszaj w misce ze szczyptą soli, aż uzyskasz jednolitą konsystencję sosu.

Morele przekrój na pół i usuń pestki.

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju roślinnego.

Wrzuć na patelnię połówki moreli skórą do dołu i smaż je przez około 2 minuty, aż będą miękkie i lekko karmelizowane.

Upraż pistacje na suchej patelni przez kilka minut, aż staną się delikatnie złociste. Ostudź je i pokrój na mniejsze kawałki.

Na dużym talerzu ułóż warstwę świeżej bazylii jako podstawę sałatki.

Na bazylii ułóż podsmażone morele równomiernie rozłożone po całej powierzchni talerza.

Polej całość sosem jogurtowym, używając łyżki. Możesz dodać więcej sosu, jeśli wolisz bardziej wilgotną sałatkę.

Posyp sałatkę pokrojonymi pistacjami.

Sałatkę podawaj od razu, aby zachować świeżość i chrupkość składników.

Jak przygotować smażone morele do sałatki

Przygotuj orzeźwiającą sałatkę z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami! Ta kompozycja smaków zapewni Ci niezapomniane doznania kulinarne.

Zacznij od drobno posiekanej bazylii, która stanowi podstawę tej sałatki. Dodaj jogurt naturalny wymieszany ze szczyptą soli, aby stworzyć delikatny sos o kremowej konsystencji.

Następnie połówki moreli podsmaż na patelni z odrobiną oleju roślinnego. Chwilę smażenia sprawi, że morele staną się miękkie i lekko karmelizowane - ich słodycz doskonale skontrastuje z wyrazistym smakiem bazylii i jogurtu.

Pokrój uprażone pistacje na mniejsze kawałki i posyp nimi całą sałatkę. To dodatek pełen chrupkości i aromatu.

Sałatkę podawaj od razu, aby zachować świeżość składników oraz kontrast temperatury - letnie owoce w połączeniu z chłodnym sosem jogurtowym będą niezwykle orzeźwiające dla podniebienia.

Bazylia nadaje temu daniu głównego charakteru, a jej wyrazisty smak harmonizuje się perfekcyjnie z delikatnym jogurtem i słodyczą moreli. Dodatek chrupiących pistacji nadaje sałatce nie tylko ciekawej struktury, ale także wzbogaca jej smak.

To idealne danie na letnie spotkania ze znajomymi lub jako lekki obiad dla siebie. Dzięki prostocie wykonania możesz cieszyć się tym przepysznym połączeniem smaków w zaledwie kilka minut!

Zachęcam Cię do wypróbowania tej sałatki z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami - to prawdziwa uczta dla podniebienia! Smacznego!

🍳

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do sałatki z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami?

    Składniki potrzebne do przygotowania tej sałatki to: 200 g świeżej bazylii, 250 g jogurtu naturalnego, 500 g moreli, 50 g pistacji, sól do smaku oraz olej roślinny do smażenia.

  2. Jak przygotować sos jogurtowy?

    Aby przygotować sos jogurtowy, należy wymieszać jogurt w misce ze szczyptą soli, aż uzyska się jednolitą konsystencję sosu.

  3. Jak przygotować smażone morele?

    Aby przygotować smażone morele, należy przekroić je na pół i usunąć pestki. Następnie na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju roślinnego podsmażać połówki moreli skórą do dołu przez około 2 minuty, aż staną się miękkie i lekko karmelizowane.

  4. Jakie dodatki można dodać do sałatki?

    Do tej sałatki można dodać ulubione składniki, takie jak suszone pomidory, kawałki mozzarelli lub grillowane warzywa.

  5. Jak podać sałatkę z bazylią, jogurtem i smażonymi morelami?

    Sałatkę należy podać na dużym talerzu. Na świeżej bazylii układamy podsmażone morele równomiernie rozłożone po całej powierzchni talerza. Całość polewamy sosem jogurtowym i posypujemy pokrojonymi pistacjami. Sałatkę należy podawać od razu, aby zachować świeżość i chrupkość składników.

Jak przygotować smażone morele do sałatki - wartości odżywcze i kaloryczność

1. Kalorie: 840 kcal

2. Białka: 35 g

3. Tłuszcze: 43 g

4. Węglowodany: 90 g

5. Błonnik: 16 mg

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 170 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.