Przepis na sałatkę w słoiku - 3 sposoby
Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu
Będzie Tobie potrzebne
🍳 Słoik o pojemności około 0,5 litra
🍴 Nóż do krojenia
🍽 Deska do krojenia
🩳 Garnki lub patelnia (do gotowania kurczaka i jajka)
🥦 Łyżka drewniana (do mieszania dressingu)
☕️️ Kubek pomiarowy (do odmierzania składników)
🌷️; Miseczki (na poszczególne składniki sałatki)
🏁; widelec czy tłuczek do kruszenia orzechów włoskich.
narzedzia
Składniki do przepisu
1/2 ugotowanego fileta z kurczaka 🍗
Kilka kawałków suszonych pomidorów 🍒
Garść mieszanych sałat (np. rukola, szpinak) 🥗
Kilka plasterków ogórka kiszonego 🥬
Kilka plasterków cebuli czerwonej 🌽️
Niewielkie ilości orzechów włoskich 🌰
Puszka tuńczyka w sosie własnym 🥗️ Uwaga ALERGEN
Jeden gotowany jajko 🥚 Uwaga ALERGEN
Garść miksowanej mieszanki sałatowej 🍈️HUKO Uwaga ALERGEN
pierś z kurczaka
Boczek bacon
Koperek
Ziele angielskie ,
Cytrynowa herbata,
Oleista skóra,
Salicylany
Sól sodowa
Rzeżucha -
Tartrazyna
Mrożona fasolka szparagowa
Ziemniaki -
Jabłoń -
Ziarna słonecznika,
Połowa dojrzałego awokado 🥑
Garść krewetek (świeżych lub mrożonych) 🦐 Uwaga ALERGEN
Kilka listków świeżej kolendry 🌽️
Pokrojona marchewka w cienkie paseczki 🍌️HUK
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie potrawy "Sałatka w słoiku" na 3 sposoby:
Wariant 1:
- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra.
- Na dnie słoika umieść pokrojonego w kostkę kurczaka.
- Dodaj kilka kawałków suszonych pomidorów.
- Następnie dodaj garść mieszanej sałaty.
- Na sałacie ułóż plasterki ogórka kiszonego i cebuli czerwonej.
- Posyp wszystko niewielkimi ilościami orzechów włoskich.
Wariant 2:
- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra.
- Na dnie słoika umieść tuńczyka w sosie własnym.
- Dodaj pokrojone w kostkę gotowane jajko.
- Następnie dodaj garść mieszanej mieszanki sałatowej.
- Na sałacie ułóż łyżki fasoli oraz pokrojoną paprykę czerwoną i plasterki ogórka.
Wariant 3:
Dressing:
- W misce wymieszaj składniki dressingu: sok z limonki, miód, musztardę Dijon, sól i pieprz. Powoli dodawaj olej rzepakowy, mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
Potrawa:
- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra
- Wsyp na dno dojrzałe awokado pokrojone w kostkę
- Dodaj garść krewetek oraz listki świeżej kolendry
- Następnie dodaj cienkie paski marchewki i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe
- Polej sałatkę przygotowanym dressingiem
Teraz wystarczy zamknąć słoik szczelnie i przechować go w lodówce do czasu spożycia. Sałatki te są doskonałe jako zdrowy lunch lub lekki posiłek na wynos!
Sałatka w słoiku - 3 sposoby
Przygotuj się na niezwykłą podróż smakową z sałatką w słoiku na 3 sposoby!
Wariant 1 to połączenie soczystego kurczaka, suszonych pomidorów i chrupiących orzechów włoskich.
Wariant 2 zachwyci Cię delikatnym tuńczykiem, jajkiem i kremową fasolą.
A wariant 3 to eksplodująca świeżością sałatka z awokado, królewskimi krewetkami i limonkowym dressingiem.
Każdą sałatkę przygotujesz prostymi krokami: najpierw umieść składniki w słoiku, warstwa po warstwie, a następnie zamknij szczelnie i przechowaj w lodówce do spożycia.
Dzięki temu wygodnemu sposób podania możesz cieszyć się tym zdrowym posiłkiem gdziekolwiek jesteś - idealny na lunch do pracy czy piknik na świeżym powietrzu!
Odkryj świat różnorodności smakowej ze słojem pełnym ulubionych składników. Nie czekaj dłużej - czas rozkoszować się pysznymi sałatkami!
Najczęściej zadawane pytania:
Jakie składniki są potrzebne do sałatki z kurczakiem, pomidorami i orzechami?
Składniki: 1/2 ugotowanego fileta z kurczaka, kilka kawałków suszonych pomidorów, garść mieszanych sałat, kilka plasterków ogórka kiszonego, kilka plasterków cebuli czerwonej, niewielkie ilości orzechów włoskich.
Jak przygotować słoik na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i fasolą?
Instrukcje: Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra. Na dnie słoika umieść tuńczyka w sosie własnym. Dodaj pokrojone w kostkę gotowane jajko. Następnie dodaj garść mieszanej mieszanki sałatowej. Na sałacie ułóż łyżki fasoli oraz pokrojoną paprykę czerwoną i plasterki ogórka.
Jakie składniki są potrzebne do sałatki z awokado, krewetkami i limonkowym dressingiem?
Składniki: połowa dojrzałego awokado, garść krewetek (świeżych lub mrożonych), kilka listków świeżej kolendry, pokrojona marchewka w cienkie paseczki, kilka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół.
Jak przygotować dressing do sałatki z awokado, krewetkami i limonkowym dressingiem?
Dressing: sok z jednej limonki, łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy Dijon, sól i pieprz do smaku, olej rzepakowy (około 2 łyżek). W misce wymieszaj składniki dressingu: sok z limonki, miód, musztardę Dijon, sól i pieprz. Powoli dodawaj olej rzepakowy, mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
Jak przechowywać sałatkę w słoiku?
Wystarczy zamknąć słoik szczelnie i przechować go w lodówce do czasu spożycia. Sałatki te są doskonałe jako zdrowy lunch lub lekki posiłek na wynos!
Wartości odżywcze sałatki w słoiku - 3 sposoby
1. Kalorie: 150 kcal
2. Białka: 15 g
3. Tłuszcze: 8 g
4. Węglowodany: 5 g
5. Błonnik: 2 g
6. Cholesterol: 40 mg
7. Sód: 300 mg