Przepis na sałatkę w słoiku - 3 sposoby

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

prep time
50
servings
4
łączny czas
Całkowity czas przygotowania i gotowania dania (łącznie) dla prz

Będzie Tobie potrzebne

  • 🍳 Słoik o pojemności około 0,5 litra

  • 🍴 Nóż do krojenia

  • 🍽 Deska do krojenia

  • 🩳 Garnki lub patelnia (do gotowania kurczaka i jajka)

  • 🥦 Łyżka drewniana (do mieszania dressingu)

  • ☕️️ Kubek pomiarowy (do odmierzania składników)

  • 🌷️; Miseczki (na poszczególne składniki sałatki)

  • 🏁; widelec czy tłuczek do kruszenia orzechów włoskich.

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 1/2 ugotowanego fileta z kurczaka 🍗

  • Kilka kawałków suszonych pomidorów 🍒

  • Garść mieszanych sałat (np. rukola, szpinak) 🥗

  • Kilka plasterków ogórka kiszonego 🥬

  • Kilka plasterków cebuli czerwonej 🌽&#xFE0F

  • Niewielkie ilości orzechów włoskich 🌰

  • Puszka tuńczyka w sosie własnym 🥗&#xFE0F Uwaga ALERGEN

  • Jeden gotowany jajko 🥚 Uwaga ALERGEN

  • Garść miksowanej mieszanki sałatowej 🍈&#xFE0FHUKO Uwaga ALERGEN

  • pierś z kurczaka

  • Boczek bacon

  • Koperek

  • Ziele angielskie ,

  • Cytrynowa herbata,

  • Oleista skóra,

  • Salicylany

  • Sól sodowa 

  • Rzeżucha -

  • Tartrazyna

  • Mrożona fasolka szparagowa

  • Ziemniaki -

  • Jabłoń -

  • Ziarna słonecznika,

  • Połowa dojrzałego awokado 🥑

  • Garść krewetek (świeżych lub mrożonych) 🦐 Uwaga ALERGEN

  • Kilka listków świeżej kolendry 🌽&#xFE0F

  • Pokrojona marchewka w cienkie paseczki 🍌&#xFE0FHUK

Instrukcja przygotowania

Przygotowanie potrawy "Sałatka w słoiku" na 3 sposoby:

Wariant 1:

- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra.

- Na dnie słoika umieść pokrojonego w kostkę kurczaka.

- Dodaj kilka kawałków suszonych pomidorów.

- Następnie dodaj garść mieszanej sałaty.

- Na sałacie ułóż plasterki ogórka kiszonego i cebuli czerwonej.

- Posyp wszystko niewielkimi ilościami orzechów włoskich.

Wariant 2:

- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra.

- Na dnie słoika umieść tuńczyka w sosie własnym.

- Dodaj pokrojone w kostkę gotowane jajko.

- Następnie dodaj garść mieszanej mieszanki sałatowej.

- Na sałacie ułóż łyżki fasoli oraz pokrojoną paprykę czerwoną i plasterki ogórka.

Wariant 3:

Dressing:

- W misce wymieszaj składniki dressingu: sok z limonki, miód, musztardę Dijon, sól i pieprz. Powoli dodawaj olej rzepakowy, mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję.

Potrawa:

- Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra

- Wsyp na dno dojrzałe awokado pokrojone w kostkę

- Dodaj garść krewetek oraz listki świeżej kolendry

- Następnie dodaj cienkie paski marchewki i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe

- Polej sałatkę przygotowanym dressingiem

Teraz wystarczy zamknąć słoik szczelnie i przechować go w lodówce do czasu spożycia. Sałatki te są doskonałe jako zdrowy lunch lub lekki posiłek na wynos!

Sałatka w słoiku - 3 sposoby

Przygotuj się na niezwykłą podróż smakową z sałatką w słoiku na 3 sposoby!

Wariant 1 to połączenie soczystego kurczaka, suszonych pomidorów i chrupiących orzechów włoskich.

Wariant 2 zachwyci Cię delikatnym tuńczykiem, jajkiem i kremową fasolą.

A wariant 3 to eksplodująca świeżością sałatka z awokado, królewskimi krewetkami i limonkowym dressingiem.

Każdą sałatkę przygotujesz prostymi krokami: najpierw umieść składniki w słoiku, warstwa po warstwie, a następnie zamknij szczelnie i przechowaj w lodówce do spożycia.

Dzięki temu wygodnemu sposób podania możesz cieszyć się tym zdrowym posiłkiem gdziekolwiek jesteś - idealny na lunch do pracy czy piknik na świeżym powietrzu!

Odkryj świat różnorodności smakowej ze słojem pełnym ulubionych składników. Nie czekaj dłużej - czas rozkoszować się pysznymi sałatkami!

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do sałatki z kurczakiem, pomidorami i orzechami?

    Składniki: 1/2 ugotowanego fileta z kurczaka, kilka kawałków suszonych pomidorów, garść mieszanych sałat, kilka plasterków ogórka kiszonego, kilka plasterków cebuli czerwonej, niewielkie ilości orzechów włoskich.

  2. Jak przygotować słoik na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i fasolą?

    Instrukcje: Przygotuj słoik o pojemności około 0,5 litra. Na dnie słoika umieść tuńczyka w sosie własnym. Dodaj pokrojone w kostkę gotowane jajko. Następnie dodaj garść mieszanej mieszanki sałatowej. Na sałacie ułóż łyżki fasoli oraz pokrojoną paprykę czerwoną i plasterki ogórka.

  3. Jakie składniki są potrzebne do sałatki z awokado, krewetkami i limonkowym dressingiem?

    Składniki: połowa dojrzałego awokado, garść krewetek (świeżych lub mrożonych), kilka listków świeżej kolendry, pokrojona marchewka w cienkie paseczki, kilka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół.

  4. Jak przygotować dressing do sałatki z awokado, krewetkami i limonkowym dressingiem?

    Dressing: sok z jednej limonki, łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy Dijon, sól i pieprz do smaku, olej rzepakowy (około 2 łyżek). W misce wymieszaj składniki dressingu: sok z limonki, miód, musztardę Dijon, sól i pieprz. Powoli dodawaj olej rzepakowy, mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję.

  5. Jak przechowywać sałatkę w słoiku?

    Wystarczy zamknąć słoik szczelnie i przechować go w lodówce do czasu spożycia. Sałatki te są doskonałe jako zdrowy lunch lub lekki posiłek na wynos!

Wartości odżywcze sałatki w słoiku - 3 sposoby

1. Kalorie: 150 kcal

2. Białka: 15 g

3. Tłuszcze: 8 g

4. Węglowodany: 5 g

5. Błonnik: 2 g

6. Cholesterol: 40 mg

7. Sód: 300 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.