Przepis na pieczone frytki warzywne z dipem blue cheese

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

.
prep time
40
cooking time
50
servings
4
łączny czas
90

Będzie Tobie potrzebne

  • 🥗 Obieraczka do warzyw

  • 🍲 Deska do krojenia

  • 🔨 Piekarnik

  • 🥄 Blacha do pieczenia

  • 🩳️‍♂️; Rękawica kuchenna (do wyjmowania gorącej blachy)

  • ☕️; Miska mieszająca dip blue cheese

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 2 duże ziemniaki 🥔

  • 1 duża marchewka 🥕

  • 1 mała cukinia 🥒

  • 2 łyżki oleju rzepakowego 🫒️

  • Sól i pieprz do smaku ▫️️ ️

  • 100g sera blue cheese (np. gorgonzola)

  • 4 łyżki jogurtu naturalnego

  • Sok z połowy cytryny


  • - Sól i pieprz do smaku
    

Instrukcja przygotowania

Rozgrzej piekarnik do temperatury 220°C.

Obierz ziemniaki, marchewkę i cukinię. Pokrój je w długie paski o grubości około pół centymetra.

Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia rozłóż pokrojone warzywa. Skrop je olejem rzepakowym i delikatnie wymieszaj.

Posól i popieprz warzywa według własnego gustu, mieszając jeszcze raz.

Wstaw blaszkę z warzywami do nagrzanego wcześniej piekarnika i piecz przez około 25 minut lub aż frytki staną się chrupiące i lekko złociste.

W międzyczasie przygotuj dip blue cheese: w misce umieść ser blue cheese, jogurt naturalny i sok z cytryny. Rozgnieć wszystkie składniki za pomocą widelca, aż uzyskasz jednolitą masę.

Dopraw dip solą i pieprzem do smaku, mieszając jeszcze raz.

Gdy frytki warzywne będą gotowe, wyjmij je z piekarnika i podawaj od razu z przygotowanym dipem blue cheese.

Jak przygotować pieczone frytki warzywne z dipem blue cheese?

Pieczone frytki warzywne z dipem blue cheese to smakowita i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek. Składają się z pokrojonych na paski ziemniaków, marchewki i cukinii, które po upieczeniu w piekarniku stają się chrupiące i lekko złociste. Dodatek oleju rzepakowego oraz przypraw takich jak sól i pieprz nadaje im wyjątkowy smak.

Do tego aromatycznego dania polecam podać dip blue cheese, którego bazą jest ser blue cheese, jogurt naturalny oraz sok z cytryny. Po wymieszaniu wszystkich składników powstaje jednolita masa o intensywnym smaku.

Pieczone frytki warzywne można podawać jako przekąskę lub dodatek do głównego dania. Idealnie sprawdzą się zarówno na rodzinne spotkanie, jak i imprezę ze znajomymi.

Eksperymentuj śmiało! Jeśli nie przepadasz za serem blue cheese, możesz go zastąpić swoim ulubionym serem o mocnym smaku. Możesz również dodać inne ulubione przyprawy do frytek warzywnych, aby nadać im jeszcze więcej charakteru.

Zapraszam do przygotowania tych pysznych i zdrowszych frytek warzywnych z dipem blue cheese! Będzie to prawdziwa uczta dla podniebienia. Smacznego!

🍳

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania pieczonych frytek warzywnych?

    Składniki potrzebne do przygotowania pieczonych frytek warzywnych to: 2 duże ziemniaki, 1 duża marchewka, 1 mała cukinia, 2 łyżki oleju rzepakowego, sól i pieprz do smaku.

  2. Jak przygotować dip blue cheese?

    Aby przygotować dip blue cheese, potrzebujesz: 100g sera blue cheese (np. gorgonzola), 4 łyżki jogurtu naturalnego, sok z połowy cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Wszystkie składniki należy rozgnieść za pomocą widelca, aż uzyskasz jednolitą masę. Następnie doprawić dip solą i pieprzem.

  3. Jak długo należy piec frytki warzywne w piekarniku?

    Frytki warzywne należy piec w nagrzanym do temperatury 220°C piekarniku przez około 25 minut lub aż staną się chrupiące i lekko złociste.

  4. Jakie są dodatkowe wskazówki dotyczące przygotowania pieczonych frytek warzywnych?

    Kilka dodatkowych wskazówek to: możesz dodać inne ulubione przyprawy do frytek warzywnych, takie jak papryka w proszku czy czosnek granulowany; jeśli nie lubisz sera blue cheese, możesz go zastąpić innym serem o mocnym smaku; upewnij się, że pokrojone frytki mają zbliżoną grubość, aby równomiernie się upiekły; nie zapomnij mieszać warzyw podczas ich pieczenia w piekarniku, aby uniknąć przypalenia na jednej stronie.

  5. Czym można podać pieczone frytki warzywne?

    Pieczone frytki warzywne można podać z dipem blue cheese lub innymi ulubionymi sosami, takimi jak ketchup czy majonez. Można także używać ich jako zdrowej alternatywy dla tradycyjnych frytek i serwować jako dodatek do burgerów czy sałatek.

Pieczone frytki warzywne z dipem blue cheese - wartości odżywcze i kaloryczność

1. Kalorie: 360 kcal

2. Białka: 16 g

3. Tłuszcze: 18 g

4. Węglowodany: 37 g

5. Błonnik: 8 g

6. Cholesterol: 50 mg

7. Sód: 470 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.