Przepis na leczo z boczniaków - wyjątkowe danie wegetariańskie o intensywnym smaku i aromacie
Leczo z boczniaków to niezwykłe danie, które zachwyca swoim intensywnym smakiem i aromatem. To połączenie soczystych boczniaków z cebulą, papryką i pomidorami krojonymi tworzy wyjątkowe doznania kulinarne. Chociaż leczo jest tradycyjnie kojarzone z dodatkiem mięsa, ta wersja wegetariańska na bazie grzybów jest równie pyszna i sycąca. Historia tego przepisu sięga mojego dzieciństwa. Pamiętam, jak razem z rodzeństwem zbieraliśmy dziko rosnące boczniaki podczas rodzinnych wypadów do lasu. Następnie mama przygotowywała leczo ze świeżo zebranych grzybów - było to dla nas prawdziwe święto smaku. Przygotowanie tego dnia jest dla mnie trochę nostalgiczne, ale jednocześnie radosne. Kiedy patrzę na pokrojone warzywa wrzucone na rozgrzaną patelnię, czuję zapach domowego gotowania unoszący się w powietrzu. Wszystkie składniki stopniowo łączą się w harmonijną całość - słodko-pikantny sos oplatający delikatne plastry boczniaków. To danie doskonale sprawdza się jako samodzielna potrawa lub jako dodatek do ryżu lub makaronu. Jego niezwykły smak i tekstura z pewnością zachwycą Twoje podniebienie. A co więcej, boczniaki są bogate w składniki odżywcze i mają niską zawartość kalorii, dzięki czemu leczo z boczniaków stanowi zdrowy wybór dla osób dbających o dietę. Czy już poczułaś ten apetyczny zapach? Czas się przebrać za kuchennego maga i stworzyć to pyszne danie! Zajrzyj do swojej spiżarni, sprawdź czy masz wszystkie składniki i ruszajmy razem w tę kulinarzną podróż!
Będzie Tobie potrzebne
🥗 Patelnia
🍳 Nóż kuchenny
💾 Deska do krojenia
🧂️♂️ Praska do czosnku
🍝 Łyżka do mieszania
narzedzia
Składniki do przepisu
500 g boczniaków 🍄
2 cebule 🧇
2 papryki (czerwona i żółta) 🍅️
3 ząbki czosnku 🧄️
1 puszka pomidorów krojonych 🥬
1/2 szklanki bulionu warzywnego ♨️
2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku
✅ Uwaga ALERGEN
sól i pieprz do smaku
✅ Uwaga ALERGEN
olej do smażenia
✨ Uwaga ALERGEN
</html
Instrukcja przygotowania
Oczyść boczniaki i pokrój na plasterki.
Cebule obierz i pokrój w kostkę.
Papryki umyj, usuń gniazda nasienne i również pokrój w kostkę.
Na patelni rozgrzej olej.
Dodaj cebulę na patelnię i podsmażaj przez kilka minut aż stanie się miękka i lekko złota.
Dodaj paprykę do cebuli na patelnię oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż wszystko razem przez około pięć minut, aż warzywa zmiękną.
Wsyp słodką paprykę w proszku oraz pomidory krojone z puszki (razem z sokiem). Całość dokładnie wymieszaj.
Dolewaj stopniowo bulion warzywny, mieszając cały czas danie na patelni, dopóki nie uzyskasz odpowiedniej konsystencji sosu. Jeśli chcesz, aby leczo było bardziej gęste, dodaj mniej bulionu.
Dodaj plasterki boczniaków do sosu na patelni i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.
Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut, aż boczniaki staną się miękkie.
Podawaj leczo z boczniaków jako samodzielne danie lub jako dodatek do ryżu lub makaronu.
Jak przygotować leczo z boczniaków - prosty przepis na wyjątkowe danie wegetariańskie
Jeśli szukasz smacznego i sycącego dania, które zachwyci Twoje podniebienie, leczo z boczniaków jest idealnym wyborem! To aromatyczne danie pełne świeżych warzyw i intensywnych smaków doskonale komponuje się jako samodzielna potrawa lub dodatek do ryżu lub makaronu.
Zaczynamy od podsmażenia cebuli i papryki, co tworzy bazę o głębokim smaku. Dodanie słodkiej papryki w proszku oraz pomidorów krojonych nadaje daniu pikantności i soczystości. Stopniowo dolewamy bulion warzywny, dopasowując jego ilość do pożądanej konsystencji sosu.
A teraz najważniejsza część - boczniaki! Te mięsiste grzyby stanowią główny składnik leczo, który uzupełnia całość swoją delikatną teksturą i subtelnym smakiem. Gotujemy wszystko razem na średnim ogniu przez 15 minut, aż boczniaki stają się miękkie.
Podawaj to pyszne leczo z boczniakami jako gorące danie na talerzu lub w misce. Może być świetnym posiłkiem dla wegetarian czy osób preferujących dania roślinne. Dzięki różnorodności możliwości serwowania możesz dostosować je według własnych preferencji.
Ważne jest, aby cieszyć się każdym kęsem i docenić bogactwo smaków, które skrywa to danie. Niech Twoje podniebienie odkryje wszystkie pikantne, słodkie i wyraziste nuty leczo z boczniakami 🍳. Tak proste w przygotowaniu, a jednocześnie tak smaczne!
Zachęcam Cię do eksperymentowania z tym przepisem - możesz dodać ulubione przyprawy lub inne warzywa według swojego gustu. Bawiąc się różnymi kombinacjami, stworzysz unikalną interpretację tego tradycyjnego dania.
Smacznego!
Najczęściej zadawane pytania:
Jakie są składniki leczo z boczniaków?
Składniki to: 500 g boczniaków, 2 cebule, 2 papryki (czerwona i żółta), 3 ząbki czosnku, 1 puszka pomidorów krojonych, 1/2 szklanki bulionu warzywnego, 2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku, sól i pieprz do smaku oraz olej do smażenia.
Jak przygotować leczo z boczniaków?
Oczyść boczniaki i pokrój na plasterki. Obierz cebule i pokrój w kostkę. Umyj papryki, usuń gniazda nasienne i również pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę aż stanie się miękka i lekko złota. Dodaj paprykę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż wszystko razem przez około pięć minut. Wsyp słodką paprykę w proszku oraz pomidory krojone z puszki. Całość dokładnie wymieszaj. Dolewaj stopniowo bulion warzywny, mieszając cały czas danie na patelni. Dodaj plasterki boczniaków i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut.
Jakie dania można podać z leczo z boczniaków?
Leczo z boczniaków można podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do ryżu lub makaronu.
Jak długo gotować leczo z boczniaków?
Leczo z boczniaków należy gotować na średnim ogniu pod przykryciem przez około 15 minut, aż boczniaki staną się miękkie.
Jak doprawić leczo z boczniaków?
Leczo z boczniaków można doprawić solą i pieprzem według własnego smaku.
Leczo z boczniaków - prosty przepis na wyjątkowe danie wegetariańskie o niskiej kaloryczności i bogatych wartościach odżywczych
1. Kalorie: 308 kcal
2. Białka: 14 g
3. Tłuszcze: 10 g
4. Węglowodany: 43 g
5. Błonnik: 11 mg
6. Cholesterol: 0 mg
7. Sód: 895 mg