Przepis na hummus i tagine z kurczakiem i morelami

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

.
prep time
50
cooking time
50
servings
4
łączny czas
100

Będzie Tobie potrzebne

  • 📦 Blender

  • 🧪 Rondel lub duża patelnia

  • 🥄 Deska do krojenia

  • 🥕 Noże kuchenne

  • 🥤 Miska do blendowania składników hummusu

  • 🧒&#200D;♀️ Mikser ręczny (opcjonalnie)

  • ⏺ Stojak mieszający (opcjonalnie)

  • ▶️ Garnek z pokrywką

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 400g ugotowanych ciecierzycy 🥤

  • 3 ząbki czosnku 🧄️

  • 3 łyżki tahini (pasta sezamowa) 🥥

  • Sok z jednej cytryny 🍋

  • 2 łyżki oliwy z oliwek 🫒&#xFE0F

  • Sól do smaku ➖ Uwaga ALERGEN

  • 500g filetów kurczaka, pokrojonych w kostkę 🍗

  • 1 duża cebula, posiekana 🧅&#xFE0F

  • 2 marchewki, pokrojone w plastry🍒

  • <pszczelec

  • 200g świeżych moreli, przekrojonych na pół i pozbawionych pestek

Instrukcja przygotowania

Do blendera dodaj ciecierzycę, czosnek, tahini, sok z cytryny oraz sól. Włącz blender i blenduj składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Stopniowo dodawaj oliwę z oliwek podczas blendowania, aby utworzyć jednolitą masę. Spróbuj hummusu i dopraw go solą według swoich preferencji. Przełóż hummus do miseczki i polej go delikatnie oliwą z oliwek przed podaniem.

Na dużym rondlu rozgrzej olej rzepakowy lub oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż je przez około 5 minut, aż będą miękkie i lekko zarumienione. Dodaj pokrojone filety kurczaka do rondla i smaż je przez około 8 minut, aż będą delikatnie złociste z każdej strony.

Dodaj marchewki, morele, pomidory oraz przyprawy (cynamon, imbir, kurkuma), sól i pieprz.Wymieszaj wszystkie składniki razem i gotuj na wolnym ogniu przez około 25-30 minut,aż kurczak będzie dobrze ugotowany i warzywa będą miękke.Podawaj tagine gorący jako danie główne wraz z kaszą kuskus lub chlebem

Hummus

Tagine z kurczakiem i morelami

Marzysz o połączeniu kremowego hummusu z aromatycznym tagine? Spróbuj przepisu na Hummus i Tagine z kurczakiem i morelami, który zapewni Ci niezapomniane doznania smakowe.

Hummus to klasyczne danie bliskowschodnie, które znane jest ze swojej gładkiej tekstury i lekko orzechowego smaku. W tym przepisie łączymy gotowaną ciecierzycę z tahini, czosnkiem, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, tworząc idealnie kremową masę. Doprawiamy ją solą do smaku oraz delikatnie polewamy dodatkową oliwą przed podaniem. To pyszna przekaska lub dodatek do dań głównych.

Nasz tagine to połączenie soczystego kurczaka, słodkich moreli i aromatycznych przypraw. Smażone filety kurczaka mieszamy z posiekanymi cebulami i czosnkiem oraz dodajemy marchewki, pomidory i świeże morele. Całość dusimy powoli na wolnym ogniu wraz ze specjalną mieszanką przypraw: cynamonem, imbirem w proszku i kurkumą. Efekt? Soczyste mięso kurczaka w otoczeniu warzywnego bogactwa pełnego orientalnych aromatów.

Polecam podać ten autentyczny zestaw kulinarnej podróży na ciepło, aby smaki jeszcze bardziej się uwydatniły. Tagine z kurczakiem i morelami jest idealny jako danie główne podane z kaszą kuskus lub świeżym chlebem. Hummus natomiast doskonale sprawdzi się jako przekąska serwowana z chrupiącymi warzywami czy grzankami.

Dzięki temu połączeniu smaków poczujesz magię Orientu w Twoim własnym domu. Bądź gotowy na eksplozję smaku! Przeżyj kulinarne przygody i odkryj nowe kombinacje aromatycznych dań.

Przygotowanie hummusu i tagine może być również doskonałą okazją do eksperymentowania w kuchni. Możesz dodać różne przyprawy, takie jak kolendra, papryka czy nawet chilli, aby nadać daniom dodatkowego charakteru.

Ciesz się tym wyjątkowym zestawieniem smaków – hummusem pełnym kremowości i lekkiej orzechowości oraz tagine ze soczystym kurczakiem i słodkimi morelami w otoczeniu aromatycznych przypraw!

Zachęcam Cię do wypróbowania tego przepisu i delektowania się niezapomnianymi smakami bliskowschodniej kuchni. Odkrywanie nowych potraw jest jedną z najpiękniejszych rzeczy w życiu – rób to z pasją i smakiem! Smacznego!

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania hummusu?

    Składniki potrzebne do przygotowania hummusu to: ugotowana ciecierzyca, czosnek, tahini (pasta sezamowa), sok z cytryny, oliwa z oliwek i sól.

  2. Jakie są instrukcje do przygotowania hummusu?

    Instrukcje do przygotowania hummusu to: dodaj ciecierzycę, czosnek, tahini, sok z cytryny oraz sól do blendera. Blenduj składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Stopniowo dodawaj oliwę z oliwek podczas blendowania. Dopraw hummus solą według preferencji. Przełóż hummus do miseczki i polej go delikatnie oliwą z oliwek przed podaniem.

  3. Jakie składniki są potrzebne do przygotowania tagine z kurczakiem i morelami?

    Składniki potrzebne do przygotowania tagine z kurczakiem i morelami to: filety kurczaka, cebula, marchewki, świeże morele, pomidory, czosnek, olej rzepakowy lub oliwa z oliwek, cynamon, imbir w proszku, kurkuma, sól i pieprz.

  4. Jakie są instrukcje do przygotowania tagine z kurczakiem i morelami?

    Instrukcje do przygotowania tagine z kurczakiem i morelami to: rozgrzej olej rzepakowy lub oliwę z oliwek na rondlu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż je przez około 5 minut. Dodaj filety kurczaka i smaż je przez około 8 minut. Dodaj marchewki, morele, pomidory oraz przyprawy (cynamon, imbir, kurkuma), sól i pieprz. Gotuj na wolnym ogniu przez około 25-30 minut. Podawaj tagine gorący jako danie główne.

  5. Z czym podawać tagine z kurczakiem i morelami?

    Tagine z kurczakiem i morelami można podać jako danie główne wraz z kaszą kuskus lub chlebem.

Hummus i Tagine z kurczakiem i morelami - wartości odżywcze i kaloryczność

1. Kalorie: 400 kcal

2. Białka: 18 g

3. Tłuszcze: 20 g

4. Węglowodany: 40 g

5. Błonnik: 10 g

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 600 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.