Przepis na domową pastę tahini

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

prep time
5
cooking time
10
servings
4
łączny czas
15

Będzie Tobie potrzebne

  • 🍳 Sucha patelnia

  • 🥅 Blender lub młynek do kawy

  • 🥗 Łyżka do odmierzania oliwy z oliwek

  • ☕️ Sokowirówka (do wyciskania soku z cytryny)

  • 🍲 Słoik lub pojemnik na przechowywanie pasty tahini

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 200g nasion sezamu 🌱

  • 4 łyżki oliwy z oliwek (extra vergine) 🫒️

  • szczypta soli 🧇

  • sok z jednej cytryny 🍋

Instrukcja przygotowania

Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Dodaj nasiona sezamu i smaż je przez około 3-5 minut, aż staną się lekko złociste. Ważne jest, aby stale mieszać, aby zapobiec przypalaniu.

Przełóż prażone nasiona sezamu do blendera lub młynka do kawy. Zmiel je na gładką masę.

Dodaj oliwę z oliwek do masy sezamowej w blenderze lub młynku i kontynuuj blendowanie przez około minutę, aż składniki połączą się ze sobą.

Następnie dodaj szczyptę soli i sok z jednej cytryny do masy tahini w blenderze lub młynku. Blenduj jeszcze przez kilka sekund, aby wszystkie składniki dokładnie się połączyły.

Jeśli pasta tahini jest za gęsta, możesz dodać więcej oliwy z oliwek i ewentualnie odrobinę wody, ale pamiętaj o tym, że powinna mieć konsystencję gładkiej pasty.

Gdy twoja pasta tahini ma już odpowiednią konsystencję i smak według preferencji – jest gotowa! Przełóż ją do słoika lub pojemnika i przechowuj w lodówce.

Teraz możesz używać swojej domowej pasty tahini jako składnika różnych dań, takich jak hummus, dipy czy sosy.

Zastosowanie domowej pasty tahini

Domowa pasta tahini to proste i smaczne danie, które możesz przygotować samodzielnie w swojej kuchni. Rozgrzewając nasiona sezamu na patelni, nadajesz im intensywny smak, który idealnie komponuje się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Po zmiksowaniu wszystkich składników otrzymujesz gładką pastę o delikatnej konsystencji.

Ta domowa pasta tahini może być wykorzystana na wiele sposobów - dodawaj ją do hummusu, dipów czy sosów dla głębszego smaku i aromatu. Jej uniwersalność sprawia, że pasuje do wielu potraw.

Pamiętaj, że możesz dostosować ilość soli i soku z cytryny do własnych preferencji smakowych. Przechowywana w lodówce pasta tahini będzie świeża przez około 2 tygodnie.

Spróbuj swoich sił w przygotowaniu tego prostego przepisu na domową pastę tahini i ciesz się jej pysznym smakiem oraz możliwościami kulinarnej eksploracji!

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie składniki potrzebuję do przygotowania pasty tahini?

    Aby przygotować pastę tahini, będziesz potrzebować: 200g nasion sezamu, 4 łyżki oliwy z oliwek (extra vergine), szczypty soli oraz soku z jednej cytryny.

  2. Jak długo powinienem smażyć nasiona sezamu?

    Nasiona sezamu należy smażyć na suchej patelni przez około 3-5 minut, aż staną się lekko złociste. Ważne jest, aby stale mieszać podczas smażenia.

  3. Jakie są dodatkowe opcje dostosowania smaku pasty tahini?

    Możesz dostosować ilość soli i soku z cytryny według własnych preferencji smakowych.

  4. Jak długo można przechowywać pastę tahini?

    Pasta tahini jest trwała przez około 2 tygodnie, przechowywana w lodówce.

  5. Czy mogę używać pasty tahini jako składnika innych dań?

    Tak, możesz używać domowej pasty tahini jako składnika różnych dań, takich jak hummus, dipy czy sosy.

Wartości odżywcze i kaloryczność domowej pasty tahini

1. Kalorie: 2495 kcal

2. Białka: 82 g

3. Tłuszcze: 216 g

4. Węglowodany: 63 g

5. Błonnik: 18 mg

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 9 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.