Przepis na domową pastę tahini
Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu
Będzie Tobie potrzebne
🍳 Sucha patelnia
🥅 Blender lub młynek do kawy
🥗 Łyżka do odmierzania oliwy z oliwek
☕️ Sokowirówka (do wyciskania soku z cytryny)
🍲 Słoik lub pojemnik na przechowywanie pasty tahini
narzedzia
Składniki do przepisu
200g nasion sezamu 🌱
4 łyżki oliwy z oliwek (extra vergine) 🫒️
szczypta soli 🧇
sok z jednej cytryny 🍋
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Dodaj nasiona sezamu i smaż je przez około 3-5 minut, aż staną się lekko złociste. Ważne jest, aby stale mieszać, aby zapobiec przypalaniu.
Przełóż prażone nasiona sezamu do blendera lub młynka do kawy. Zmiel je na gładką masę.
Dodaj oliwę z oliwek do masy sezamowej w blenderze lub młynku i kontynuuj blendowanie przez około minutę, aż składniki połączą się ze sobą.
Następnie dodaj szczyptę soli i sok z jednej cytryny do masy tahini w blenderze lub młynku. Blenduj jeszcze przez kilka sekund, aby wszystkie składniki dokładnie się połączyły.
Jeśli pasta tahini jest za gęsta, możesz dodać więcej oliwy z oliwek i ewentualnie odrobinę wody, ale pamiętaj o tym, że powinna mieć konsystencję gładkiej pasty.
Gdy twoja pasta tahini ma już odpowiednią konsystencję i smak według preferencji – jest gotowa! Przełóż ją do słoika lub pojemnika i przechowuj w lodówce.
Teraz możesz używać swojej domowej pasty tahini jako składnika różnych dań, takich jak hummus, dipy czy sosy.
Zastosowanie domowej pasty tahini
Domowa pasta tahini to proste i smaczne danie, które możesz przygotować samodzielnie w swojej kuchni. Rozgrzewając nasiona sezamu na patelni, nadajesz im intensywny smak, który idealnie komponuje się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Po zmiksowaniu wszystkich składników otrzymujesz gładką pastę o delikatnej konsystencji.
Ta domowa pasta tahini może być wykorzystana na wiele sposobów - dodawaj ją do hummusu, dipów czy sosów dla głębszego smaku i aromatu. Jej uniwersalność sprawia, że pasuje do wielu potraw.
Pamiętaj, że możesz dostosować ilość soli i soku z cytryny do własnych preferencji smakowych. Przechowywana w lodówce pasta tahini będzie świeża przez około 2 tygodnie.
Spróbuj swoich sił w przygotowaniu tego prostego przepisu na domową pastę tahini i ciesz się jej pysznym smakiem oraz możliwościami kulinarnej eksploracji!
Najczęściej zadawane pytania:
Jakie składniki potrzebuję do przygotowania pasty tahini?
Aby przygotować pastę tahini, będziesz potrzebować: 200g nasion sezamu, 4 łyżki oliwy z oliwek (extra vergine), szczypty soli oraz soku z jednej cytryny.
Jak długo powinienem smażyć nasiona sezamu?
Nasiona sezamu należy smażyć na suchej patelni przez około 3-5 minut, aż staną się lekko złociste. Ważne jest, aby stale mieszać podczas smażenia.
Jakie są dodatkowe opcje dostosowania smaku pasty tahini?
Możesz dostosować ilość soli i soku z cytryny według własnych preferencji smakowych.
Jak długo można przechowywać pastę tahini?
Pasta tahini jest trwała przez około 2 tygodnie, przechowywana w lodówce.
Czy mogę używać pasty tahini jako składnika innych dań?
Tak, możesz używać domowej pasty tahini jako składnika różnych dań, takich jak hummus, dipy czy sosy.
Wartości odżywcze i kaloryczność domowej pasty tahini
1. Kalorie: 2495 kcal
2. Białka: 82 g
3. Tłuszcze: 216 g
4. Węglowodany: 63 g
5. Błonnik: 18 mg
6. Cholesterol: 0 mg
7. Sód: 9 mg