Przepis na domowe chipsy z warzyw

Wstaw tutaj napisany wstęp do przepisu

prep time
50
cooking time
50
servings
4
łączny czas
100

Będzie Tobie potrzebne

  • 🥦 Mandolina lub ostry nóż

  • 🥣 Piekarnik

  • 🍲 Blacha do pieczenia

  • 🍋 Miska

  • 🧂 Papier pergaminowy

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 2 duże marchewki 🥕

  • 1 duża burak czerwony 🍂

  • 1 duża słodka ziemniak 🍠

  • 2 łodygi selera naciowego ☘&#xFE0F

  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin 🍳︎

  • Ulubione mieszanki suszonych ziół (np. oregano, bazylia, tymianek)

  • Sól i pieprz do smaku

  • Składniki, które są silnymi alergenami, muszą być dodatkowo oznaczone słownie i dopisywane na koncu kazdej linii, w której występuje skladnik wywołujący alergie podaję przykład:

  • ULTRADODATKOWO ALERGENY: czosnek.

Instrukcja przygotowania

Przepis na chipsy z warzyw:

1. Nagrzej piekarnik do temperatury 200°C.

2. Obierz i umyj wszystkie warzywa.

3. Pokrój marchewki, buraka, słodkiego ziemniaka oraz seler naciowy na bardzo cienkie plasterki.

4. W misce wymieszaj oliwę z oliwek oraz ulubione mieszanki suszonych ziół.

5. Dodaj plasterki warzyw do miski i delikatnie wymieszaj, aby pokryć je olejem i przyprawami ze wszystkich stron.

6. Wyłóż papier pergaminowy na blasze do pieczenia.

7. Rozłóż plasterki warzyw równomiernie na blasze tak, aby nie zachodziły na siebie.

8. Posyp chipsy odrobiną soli i pieprzu według własnego upodobania - pamiętaj jednak, że celem jest ograniczenie ilości soli.

9. Włóż blachę do nagrzanego piekarnika i piecz chipsy przez około 15-20 minut, aż staną się chrupiące i zaczynają lekko brązowieć.

10. Po wyjęciu chipsów z piekarnika odstaw je na chwilę do ostygnięcia, aby stwardniały.

11.Przełóż chipsy do pucharka i podawaj jako zdrową przekąskę lub dodatek do dań głównych.

Jak zrobić chipsy z warzyw?

Chipsy z warzyw to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych chipsów. Wystarczy kilka składników, by stworzyć chrupiącą przekąskę pełną smaku i odżywczych wartości. Marchewki, burak czerwony, słodka ziemniak oraz seler naciowy stanowią bazę tego dania.

Pokrojone na cienkie plasterki warzywa są delikatnie wymieszane w oliwie z oliwek i ulubionych mieszankach suszonych ziół, nadając im wyjątkowego aromatu. Następnie wystarczy rozłożyć je na blasze do pieczenia, posypać solą i pieprzem według upodobania oraz wstawić do nagrzanego piekarnika.

Po 15-20 minutach chipsy nabierają złocistego koloru i stają się nieodparcie chrupiące. Można je podawać zarówno jako zdrową przekąskę, jak i dodatek do dań głównych - ich uniwersalność jest nieograniczona!

Zapewniam Cię, że spróbowanie tych domowych chipsów będzie prawdziwym kulinar

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie warzywa potrzebuję do przygotowania chipsów?

    Do przygotowania chipsów potrzebujesz marchewki, buraka czerwonego, słodkiego ziemniaka oraz selera naciowego.

  2. Jakie są instrukcje dotyczące krojenia warzyw?

    Warzywa powinny być pokrojone na bardzo cienkie plasterki za pomocą mandoliny lub ostrym nożem.

  3. Jak długo powinny piec się chipsy w piekarniku?

    Chipsy powinny piec się przez około 15-20 minut, aż staną się chrupiące i lekko zbrązowieją.

  4. Czy mogę użyć innych mieszanki suszonych ziół?

    Oczywiście! Możesz użyć swoich ulubionych mieszanki suszonych ziół, takich jak oregano, bazylia czy tymianek.

  5. Jak mogę podawać gotowe chipsy?

    Gotowe chipsy możesz podać jako zdrową przekąskę lub dodatek do dań głównych. Przełóż je do pucharka i smacznego!

Wartości odżywcze i kaloryczność domowych chipsów z warzyw

1. Kalorie: 100 kcal

2. Białka: 2 g

3. Tłuszcze: 5 g

4. Węglowodany: 15 g

5. Błonnik: 3 mg

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 50 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.