Przepis na Baba Ghanoush - orientalną pastę z bakłażana

Wiesz, co jest wspaniałe w kuchni? To nie tylko miejsce, gdzie tworzymy smaczne dania, ale także przestrzeń do odkrywania nowych smaków i zapachów. Dzisiaj zabiorę Cię na kulinarne safari, podczas którego poznasz wyjątkowe danie – Baba Ghanoush.

Baba Ghanoush to orientalna pasta z bakłażana o intensywnym smaku i gładkiej konsystencji. Jest jednym z najpopularniejszych dań Bliskiego Wschodu i od lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Ta pyszna mezze ma swoje korzenie głęboko zakorzenione w kulturze arabskiej.

Mój pierwszy kontakt z Babą Ghanoush był niezapomniany – delektowałam się nią podczas podróży do Maroka. Smak tej pasty natychmiast mnie zachwycił - delikatny, lekko dymiony aromat bakłażana idealnie komponuje się ze świeżością czosnku i cytryny oraz nutką sezamowej słodyczy tahini.

Już samo przygotowanie Bab

prep time
50
cooking time
50
servings
4
łączny czas
100

Będzie Tobie potrzebne

  • 🥭 Piekarnik

  • 🍴 Blacha do pieczenia

  • 🥗 Papier do pieczenia

  • 🔨 Blender lub mikser

  • 🥈 Ostrzeżenie: Miska do mieszania ciasta (odpowiednia dla miksera)

  • 🥄 Nóż kuchenny

  • 🪐 Deska do krojenia

  • narzedzia

Składniki do przepisu

  • 2 średniej wielkości bakłażany 🍆️

  • 3 ząbki czosnku, posiekane 🧄️

  • 2 łyżki soku z cytryny 🍋

  • 2 łyżki pasty tahini 🥠

  • Łyżeczka soli ☕️ ALERGEN

  • Świeżo mielony pieprz do smaku 🌶

  • Oliwa z oliwek do skropienia 📢

Instrukcja przygotowania

Rozgrzej piekarnik do temperatury 200 stopni Celsjusza.

Bakłażany przekrój na pół wzdłuż i ułóż je skórką do góry na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. To pozwoli im równomiernie się upiec.

Włóż bakłażany do rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 40 minut, aż miąższ będzie miękki i skórka lekko zarumieniona.

Po upieczeniu wyjmij bakłażany z piekarnika i pozostaw je do ostudzenia przez kilka minut.

Gdy bakłażany wystygną, delikatnie obierz ze skórki każdą połówkę i umieść w misce.

Do miski dodaj posiekane czosnek, sok z cytryny oraz pastę tahini.

Przy pomocy blendera lub miksera zmiksuj wszystkie składniki razem, aż powstanie jednolita pasta o kremowej konsystencji.

Dopraw pastę solą i pieprzem do smaku. Może być konieczne dodanie więcej soku z cytryny dla bardziej kwaszącego smaku.

Przełóż pastę do miseczki serwującej i skrop oliwą z oliwek na wierzch.

Podawaj Baba Ghanoush jako dip lub jako dodatek do różnych potraw.

Jak zrobić Baba Ghanoush - krok po kroku

Baba Ghanoush to pyszne danie z bakłażana, które zachwyci Twoje podniebienie.

Wyrośnięte bakłażany są pieczone w piekarniku, a następnie mieszane z czosnkiem, sokiem z cytryny i pastą tahini, tworząc gładką i kremową pastę o wyjątkowym smaku.

Soczysta cytryna daje potrawie lekką kwaskowość, która doskonale komponuje się z delikatnym smakiem bakłażanów. Dodatek pasty tahini nadaje mu nutkę sezamowego aromatu i niepowtarzalnej konsystencji.

Baba Ghanoush jest idealną przekąską lub dodatkiem do różnych dań. Możesz ją podać jako dip z świeżym chlebem pita lub chrupiącymi warzywami. Jest też świetnym dodatkiem do sałatek czy grillowanych warzyw.

Niezwykle prosty w przygotowaniu, ten przepis na Baba Ghanoush sprawi Ci wiele radości podczas gotowania. Wystarczy kilka składników i chwilka czasu w kuchni, aby cieszyć się autentycznym smakiem Bliskiego Wschodu.

Gdy spróbujesz tej aromatycznej pasty raz, będziesz wracać po nią regularnie!

Najczęściej zadawane pytania:

  1. Jakie są składniki potrzebne do przygotowania Baba Ghanoush?

    Składniki to: 2 średniej wielkości bakłażany, 3 ząbki czosnku, posiekane, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki pasty tahini, Łyżeczka soli, Świeżo mielony pieprz do smaku oraz Oliwa z oliwek do skropienia.

  2. Jak długo należy piec bakłażany w piekarniku?

    Bakłażany powinny być pieczone przez około 40 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza.

  3. Jak przygotować pastę Baba Ghanoush?

    Po upieczeniu i ostudzeniu bakłażanów, należy je obrać ze skórki i umieścić w misce. Następnie dodaje się posiekany czosnek, sok z cytryny oraz pastę tahini i miksuje wszystkie składniki razem aż powstanie jednolita pasta o kremowej konsystencji. Na koniec doprawia się pastę solą i pieprzem do smaku.

  4. Jak podawać Baba Ghanoush?

    Baba Ghanoush można podawać z świeżym chlebem pita lub jako dodatek do różnych potraw, takich jak sałatki czy warzywa grillowane.

  5. Jak przechowywać Baba Ghanoush?

    Przechowuj pastę Baba Ghanoush w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Może być przechowywana przez około 3-4 dni.

Baba Ghanoush - wartości odżywcze i kaloryczność przepisu

1. Kalorie: 160 kcal

2. Białka: 6 g

3. Tłuszcze: 14 g

4. Węglowodany: 8 g

5. Błonnik: 4 mg

6. Cholesterol: 0 mg

7. Sód: 300 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.