Przepis na Baba Ghanoush - orientalną pastę z bakłażana
Wiesz, co jest wspaniałe w kuchni? To nie tylko miejsce, gdzie tworzymy smaczne dania, ale także przestrzeń do odkrywania nowych smaków i zapachów. Dzisiaj zabiorę Cię na kulinarne safari, podczas którego poznasz wyjątkowe danie – Baba Ghanoush.
Baba Ghanoush to orientalna pasta z bakłażana o intensywnym smaku i gładkiej konsystencji. Jest jednym z najpopularniejszych dań Bliskiego Wschodu i od lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Ta pyszna mezze ma swoje korzenie głęboko zakorzenione w kulturze arabskiej.
Mój pierwszy kontakt z Babą Ghanoush był niezapomniany – delektowałam się nią podczas podróży do Maroka. Smak tej pasty natychmiast mnie zachwycił - delikatny, lekko dymiony aromat bakłażana idealnie komponuje się ze świeżością czosnku i cytryny oraz nutką sezamowej słodyczy tahini.
Już samo przygotowanie Bab
Będzie Tobie potrzebne
🥭 Piekarnik
🍴 Blacha do pieczenia
🥗 Papier do pieczenia
🔨 Blender lub mikser
🥈 Ostrzeżenie: Miska do mieszania ciasta (odpowiednia dla miksera)
🥄 Nóż kuchenny
🪐 Deska do krojenia
narzedzia
Składniki do przepisu
2 średniej wielkości bakłażany 🍆️
3 ząbki czosnku, posiekane 🧄️
2 łyżki soku z cytryny 🍋
2 łyżki pasty tahini 🥠
Łyżeczka soli ☕️ ALERGEN
Świeżo mielony pieprz do smaku 🌶
Oliwa z oliwek do skropienia 📢
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do temperatury 200 stopni Celsjusza.
Bakłażany przekrój na pół wzdłuż i ułóż je skórką do góry na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. To pozwoli im równomiernie się upiec.
Włóż bakłażany do rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 40 minut, aż miąższ będzie miękki i skórka lekko zarumieniona.
Po upieczeniu wyjmij bakłażany z piekarnika i pozostaw je do ostudzenia przez kilka minut.
Gdy bakłażany wystygną, delikatnie obierz ze skórki każdą połówkę i umieść w misce.
Do miski dodaj posiekane czosnek, sok z cytryny oraz pastę tahini.
Przy pomocy blendera lub miksera zmiksuj wszystkie składniki razem, aż powstanie jednolita pasta o kremowej konsystencji.
Dopraw pastę solą i pieprzem do smaku. Może być konieczne dodanie więcej soku z cytryny dla bardziej kwaszącego smaku.
Przełóż pastę do miseczki serwującej i skrop oliwą z oliwek na wierzch.
Podawaj Baba Ghanoush jako dip lub jako dodatek do różnych potraw.
Jak zrobić Baba Ghanoush - krok po kroku
Baba Ghanoush to pyszne danie z bakłażana, które zachwyci Twoje podniebienie.
Wyrośnięte bakłażany są pieczone w piekarniku, a następnie mieszane z czosnkiem, sokiem z cytryny i pastą tahini, tworząc gładką i kremową pastę o wyjątkowym smaku.
Soczysta cytryna daje potrawie lekką kwaskowość, która doskonale komponuje się z delikatnym smakiem bakłażanów. Dodatek pasty tahini nadaje mu nutkę sezamowego aromatu i niepowtarzalnej konsystencji.
Baba Ghanoush jest idealną przekąską lub dodatkiem do różnych dań. Możesz ją podać jako dip z świeżym chlebem pita lub chrupiącymi warzywami. Jest też świetnym dodatkiem do sałatek czy grillowanych warzyw.
Niezwykle prosty w przygotowaniu, ten przepis na Baba Ghanoush sprawi Ci wiele radości podczas gotowania. Wystarczy kilka składników i chwilka czasu w kuchni, aby cieszyć się autentycznym smakiem Bliskiego Wschodu.
Gdy spróbujesz tej aromatycznej pasty raz, będziesz wracać po nią regularnie!
Najczęściej zadawane pytania:
Jakie są składniki potrzebne do przygotowania Baba Ghanoush?
Składniki to: 2 średniej wielkości bakłażany, 3 ząbki czosnku, posiekane, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki pasty tahini, Łyżeczka soli, Świeżo mielony pieprz do smaku oraz Oliwa z oliwek do skropienia.
Jak długo należy piec bakłażany w piekarniku?
Bakłażany powinny być pieczone przez około 40 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza.
Jak przygotować pastę Baba Ghanoush?
Po upieczeniu i ostudzeniu bakłażanów, należy je obrać ze skórki i umieścić w misce. Następnie dodaje się posiekany czosnek, sok z cytryny oraz pastę tahini i miksuje wszystkie składniki razem aż powstanie jednolita pasta o kremowej konsystencji. Na koniec doprawia się pastę solą i pieprzem do smaku.
Jak podawać Baba Ghanoush?
Baba Ghanoush można podawać z świeżym chlebem pita lub jako dodatek do różnych potraw, takich jak sałatki czy warzywa grillowane.
Jak przechowywać Baba Ghanoush?
Przechowuj pastę Baba Ghanoush w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Może być przechowywana przez około 3-4 dni.
Baba Ghanoush - wartości odżywcze i kaloryczność przepisu
1. Kalorie: 160 kcal
2. Białka: 6 g
3. Tłuszcze: 14 g
4. Węglowodany: 8 g
5. Błonnik: 4 mg
6. Cholesterol: 0 mg
7. Sód: 300 mg